贫困、苦难和全球分裂的精神根源:为集体和平与世界幸福疗愈我们的心灵

Luis Gallardo 与印度斋浦尔地毯工匠

几个世纪以来,人们一直将人类的苦难归咎于外部条件——贫困、不平等和压迫。今天,我们目睹了同样的问题以更大规模出现,并与气候变化、种族不平等、地缘政治分歧以及日益严重的歧视和仇外心理等前所未有的全球挑战交织在一起。然而,所有这些条件的背后都有一个共同的、往往未得到解决的基础:我们的集体精神痛苦和未处理的焦虑。这些内部状态,无论是在个人层面还是在系统层面,都驱动着我们的行为并影响着我们的社会结构,使它们成为痛苦的主要根源。

我们长期以来一直在研究外部环境如何引发内心的混乱,但也许是时候承认相反的事实了:人类心灵中未解决的精神痛苦、焦虑和创伤是几乎所有外部痛苦的根源。从佛陀和梅赫巴巴到加博·马特和贝塞尔·范德考克,作家、精神领袖和思想家都指出了痛苦的内在根源,敦促我们优先治疗心灵。本文探讨了这些内部条件如何加剧外部危机,并展示了如何通过心理治疗途径(如我的书中概述的途径) 解锁隐藏的光芒,我们就能够为真正的全球福祉奠定基础。

焦虑、压力和全球分裂的种子

气候危机、日益加剧的仇外心理和经济差距是我们这个时代最明显的危机,所有这些危机在一定程度上都是由根深蒂固的恐惧、不安全和疏离感心理模式所驱动的。焦虑和压力创造了一种生存心态,保护自己或群体的本能主导着决策。例如,气候变化不仅仅是工业实践的结果;它反映了一种不可持续的消费心态,这种消费心态是由对控制、安全和过度需求所驱动的。

佛陀在关于苦难的教义中指出,执着、渴望和无知是人类苦难的根源。焦虑和压力会加剧这些品质,形成一种导致不可持续行为的心态。梅赫巴巴呼应了这一概念,教导说,除非一个人从无意识转变为有意识,否则思想处于一种自我束缚的状态。他概述了穿越“十种上帝状态”的旅程,这是摆脱这种束缚的途径。在一个遭受环境破坏的世界里,也许正是我们自己思想的束缚——我们未经处理的恐惧、贪婪和控制欲——助长了这种自我毁灭的行为。

白人至上、两极分化和系统性不公:精神困扰的产物

在全球范围内,最持久、最痛苦的精神困扰表现之一是“我们与他们”的思维模式,这种思维模式助长了白人至上主义、种族主义和地缘政治分歧。当焦虑和恐惧占据我们的思想时,我们会坚持将自己与感知到的威胁区分开来的身份,从而导致偏见和系统性歧视。塔纳西斯·科茨、伊布拉姆·X·肯迪和金伯利·克伦肖等学者探讨了种族主义和系统性压迫是如何不仅受到历史和社会因素的影响,而且还受到根植于恐惧、不安全感和对优越感的内在需求的心理构造的影响,以掩盖这些弱点。

我们的星球也沿着东西方和南北两极分化,这种动态因这些心理模式而加剧。地缘政治冲突、经济剥削和系统性不公正的核心是一种匮乏心态——焦虑和不安全感的产物。通过解决这些内部心理状态,正如梅赫巴巴在“神圣之路”的见解中所教导的那样,我们可以开始超越分裂,走向集体和谐。除非我们释放这些内部束缚,否则精神困扰将继续表现为分裂和冲突,阻止我们实现一个统一和谐的世界。

心灵是一切苦难的根源:呼吁集体心理治疗

现在是时候认识到,所有这些外部危机——气候紧急情况、系统性种族主义、两极化的地缘政治和经济不平等——都源于我们的思想。正如最近的心理学研究显示,导致个人痛苦的心理模式——压力、恐惧和不安全感——也导致了我们在全球范围内所见的痛苦。在 身体保持得分贝塞尔·范德考克 (Bessel van der Kolk) 探讨了创伤和精神痛苦如何影响个人和社会,强调需要建立能够从集体层面解决创伤的治疗系统。从个人和系统层面治愈我们的心灵对于消除不平等和环境破坏的框架至关重要,这使我们能够培养同情心、团结和可持续的生活方式。

我的书, 解锁隐藏的光芒,深入探讨了这段内心的治愈之旅,强调了如何访问和改变我们潜意识中的恐惧、焦虑和自我破坏模式,从而在我们内部和周围产生重大变化。通过催眠疗法,我们可以面对根深蒂固的心理模式和焦虑,这些模式和焦虑不仅加剧了个人挑战,还加剧了更广泛的社会问题。通过专注于治愈我们的心灵,我们为系统性治愈奠定了基础——这是斯坦福社会创新评论“治愈创伤系统”中概述的一项核心原则,该原则认为,改变集体心理健康对于结束治理、教育和经济体系中存在的创伤和不平等循环至关重要。

连接内心平静与世界幸福

如果我们想要实现世界的幸福,我们必须认识到旅程始于内心。正如佛陀教导的那样 达玛巴达达(Dhammapada),“我们所拥有的一切都是我们所思考的结果:它建立在我们的思想之上,它由我们的思想组成。”我们的思想是我们现实的蓝图,治愈这些思想、这些焦虑和恐惧的模式,对于创造一个富有同情心、和平的世界至关重要。

Gabor Maté 的见解 当身体说不 揭示经济不平等和社会不公等社会问题是集体创伤和精神困扰的表现。他呼吁人们了解心理健康的社会决定因素,提醒我们治愈社会意味着解决驱动我们的心理模式。通过富有同情心的探究和治疗,我们可以开始拆除使我们彼此分离和与自然分离的心理障碍,为集体意识的深刻转变打开大门。

脚注和参考

  1. Van der Kolk,B.(2015 年)。 身体保持得分:创伤治疗中的大脑,思想和身体。 企鹅书。
  2. Maté,G。(2003)。 当身体说不:隐藏压力的代价. 复古加拿大。
  3. 布朗,B.(2015 年)。 强势崛起:重置能力如何改变我们的生活、爱情、养育和领导方式。 随机之家。
  4. 一行禅师(1998)。 佛陀教义的核心:将苦难转化为平静、喜悦和解脱. 视差出版社。
  5. 梅赫巴巴(1982年)。 上帝说话:创造的主题及其目的. 苏菲主义的重新定位。
  6. Senge,P.(2006)。 第五项修炼:学习型组织的艺术与实践。双日。
  7. Crenshaw, K. (1991). “绘制边缘:交叉性、身份政治和针对有色人种女性的暴力。” 斯坦福法律评论.
  8. Kendi,IX(2019)。 如何成为反种族主义者. 同一个世界。
  9. Coates,T.-N.(2015 年)。 在世界和我之间. 明镜与格劳。
  10. 佛。 达玛巴达达(Dhammapada).
  11. Nhat Hanh,T.(2017)。 生活的艺术:此时此刻的和平与自由。哈珀一号。
  12. Karris,A.(2018 年)。 同步性:解锁你生命的神圣命运. 神命出版。
  13. Tolle,E.(1997)。 现在的力量:开悟指南. Namaste 出版。
  14. Harari,YN(2015)。 智人:人类简史。 哈珀。
  15. 塔图姆,BD(1997)。 为什么所有黑人孩子都坐在餐厅里?以及其他有关种族的对话。 基础书籍。
  16. Barnett, EA (2009).“从心理治疗到积极性:治愈心灵以治愈社会。” 社会心理学杂志.
  17. Mate,G.(2020 年)。 正常的神话:有毒文化中的创伤、疾病和治愈.艾弗里。
  18. 人际催眠治疗研究所(2023 年)。 催眠疗法培训和见解. IIH 出版。
  19. 加拉多,LM(2024)。 释放隐藏的光芒:个人和集体疗愈之路. 世界幸福出版社。
  20. “治愈创伤系统。”(2024 年) 斯坦福社会创新评论.
  21. Shiro,Edith。(2023 年)。 意外的创伤礼物. 哈珀柯林斯出版公司。

结论:实现一个自由​​、意识和幸福的世界

通过心理疗愈之旅,我们可以开始解开束缚我们的心理结构和焦虑,用同情、理解和团结取而代之。通过承认我们的基本挑战源于我们的内心世界,我们为贫困、苦难和分裂等外部条件不再不可避免的现实奠定了基础。作为个人,我们每个人都必须释放自己内心的光芒,作为一个集体,我们必须努力创建支持这一旅程的疗愈系统。我们可以共同为所有人建立一个自由、有意识和幸福的世界。

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