你重要的地方：幸福计划的附属机构
在这个常常让人感到支离破碎的世界里，
脆弱性是我们灵魂的窗户，是伤口呼吸和真实自我显现的地方。这是一种矛盾的状态——既是我们最大的恐惧之源，也是我们最深的力量之源。在一个往往重视盔甲而非开放的世界里，将脆弱性理解为治愈和自由的途径，是一种勇气和转变的行为。
13 世纪波斯神秘主义者鲁米写道： “伤口是光进入你的地方。” 他的话提醒我们，我们的脆弱不是需要隐藏或忽视的东西，而是成长的神圣之门。同样，中国古代哲学家老子也强调了屈服比僵化更重要。 “水是流动的、柔软的、有弹性的。但水会侵蚀岩石，岩石是坚硬的、不会有弹性的。一般来说，流动的、柔软的、有弹性的东西会战胜坚硬的东西。” 脆弱性是一种柔软的、屈服的力量，当我们拥抱它时，它就会侵蚀我们为保护自己而建造的墙。
合气道创始人植芝盛平认为，脆弱是和平的核心。合气道通常被称为“和平之术”，是一种不寻求摧毁对手而是寻求与对手和谐相处的武术。植芝盛平通过这种方式表明，真正的力量不是来自支配，而是来自开放和应对生活挑战的能力。
孩童时期，我们总会遭遇各种创伤，无论是小创伤还是大创伤，这些创伤都会影响我们与世界的互动方式。这些经历常常促使我们建立应对机制，以保护自己免受进一步的痛苦。无论是通过逃避、追求完美还是压抑情绪，这些保护行为都可以暂时阻挡我们面对恶劣的环境。
然而，这些机制往往阻碍我们了解自己的内心。心理学和神经科学的最新研究表明，压抑和回避情绪会导致慢性压力、疏离感和心理健康问题。研究员兼讲故事者 Brené Brown 的研究表明，脆弱性是爱、归属感、创造力和快乐的源泉。然而，社会叙事往往将脆弱性视为软弱，迫使我们坚持自己的防御。
治愈脆弱需要安全感——一个我们可以毫无畏惧地拆除应对机制的庇护所。这种安全感来自亲人、充满关爱的社区和能够为我们的痛苦留出空间的熟练从业者。在世界幸福基金会以及我作为催眠治疗师和专业教练的私人诊所，我们努力创造这些庇护所。在这些空间里，人们可以暴露自己的伤口，重新构建自己的信念，并找到治愈的勇气。
例如，催眠疗法可以让患者进入潜意识，而许多保护模式都根植于潜意识中。通过温和地引导患者重新审视自己的伤口，我们可以帮助他们将痛苦转化为理解和自我同情。在这个过程中，宽恕——对自己和他人的宽恕——成为从痛苦走向解放的桥梁。
我们生活在一个充满侵略性的时代——社会、经济，甚至情感。现代生活的竞争异常激烈，往往会鼓励坚忍不拔，而不利于开放。然而，如果我们要实现真正的自由，就必须将脆弱性视为一种革命行为。
自由并非源自痛苦的消失，而是源自面对痛苦的意愿。脆弱意味着剥去无敌的面具，直面人性的真实，展现真实的一面。这是一种勇气的实践，它让我们重新找回被侵略所压制的自我。
自由之旅始于揭露我们的伤口，但这种揭露必须伴随着爱、理解和关怀。正如鲁米提醒我们的那样，透过伤口照进来的光芒有能力照亮我们的生活。当我们在真正关心我们的人面前直面痛苦时，我们就能创造出治愈的魔力。
Kristin Neff 博士关于自我同情的研究表明，在脆弱时刻善待自己可以培养韧性和情绪健康。同样，Gabor Maté 博士关于创伤的研究强调了处理伤口以摆脱痛苦和限制循环的重要性。
在世界幸福基金会，我们坚信通过营造尊重和支持脆弱性的环境来创造系统性变革。通过幸福城市、幸福学校和幸福企业等项目，我们旨在建立个人可以治愈和成长的社区。
脆弱不是软弱的表现，而是力量、创造力和自由的发源地。正如老子所教导的，柔和和屈服最终会战胜僵硬和强硬。在一个经常让人感到充满侵略性和疏离感的世界里，选择脆弱就是选择重新建立联系——与我们自己、与他人、与生命本身。
作为一名催眠治疗师和教练，我的使命是引导人们完成这段神圣的暴露和治愈之旅。我们一起将伤口转化为智慧，将痛苦转化为平静。当我们接受自己的脆弱时，我们不仅仅是生存；我们茁壮成长，用透过伤口照进来的光芒照亮世界。
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